LEKAR OTKRIVA: Zašto ste iscrpljeni iako dovoljno spavate

Alergija na pelud može da izazovereakciju imunološkog sistemakoja iscrpljuje energije, tvrdi drAshrafi. Dodaje kako neugodni simptomi poput curenja nosa, grebanja u grlu i peckanja očiju mogu da ometajusan, što dodatno pogoršava osećaj umora.Stručnjaci iz alergološke klinike u Sureijunavode da oboleli ove godine imaju ranije simptome, koji su i jačeg intenziteta nego inače. Alergolog drAdrian Moris krivineuobičajeno visoku koncentraciju polenai povećanu otpornost na antihistaminike. Upozorio je da su ljudi zbog toga &quot;počeli da izbegavati odlazak u park&quot;.- Kad imamo alergiju, bilo da je rečo polenskojgroznici ili ne, telo nam radi punom snagom kako bi se borilo protiv nelagode, što može da uzrokujepad nivoaenergije. Ostali simptomi polenskegroznice poput curenja nosa takođemogu da uzrokujunemiran san, dodatno iscrpljujući telo.Foto: ShutterstockAko ništa ne preduzimate kako biste suzbili simptome možeteimati problema sa raspoloženjem.- Uobičajeni simptomi polenskegroznice poput kijanja, začepljenosti nosa i nadraženih očiju mogu posredno dautiču na vaše raspoloženje -kaže drAshrafi. - Čak je zabeleženo da je niže samoprocenjeno raspoloženje povezano sa visokim koncentracijama ppolena.Preporučuje uzimanje antihistaminika kao prvi korak, ali upozorava da neki mogu da izazovupospanost.- Često preporučujem konsultacije sa lekarom o opcijama koje ne izazivaju pospanost, kako bi se polenskagroznica mogla držati pod kontrolom bez uticaja na nivoenergije -dodao je.U međuvremenu, stručnjakinja za san drDejziMae preporučuje nabavku pročišćavača vazduhakako bi se iz spavaće sobe uklonile potencijalno štetne čestice. - Čak i noću, prašina i polenostaju u vazduhu. Isplati se nabaviti tihi pročišćavač vazduha, kako vas buka ne bi ometala dok spavate -kaže drMae. - To može da pomogneu smanjenju uticaja alergija i polenskegroznice.Foto: ShutterstockPreporučuje da ga upalite neposredno pre odlaska na spavanje, kako bi započeo uklanjanje alergena pre nego što legnete i očistio vazduh.Još jedan savet je usisavanje dušeka. - Upotrebomusisavača na dušekuznačajno ćete smanjiti količinu prašine i polenakoju unosite spoljai ograničiti njihovu prisutnost u spavaćoj sobi -kaže drMae. Preporučuje i prelazak na hipoalergensku posteljinu, koja je dizajnirana da spreči nakupljanje alergena poput polenai grinja.- Vredi nalo uložiti ako patite od polenskegroznice. Takva posteljina ima šuplja vlakna umesto perja i smanjuje mogućnost nakupljanja polenai prašine tokom noći, sprečavajući njihovo zadržavanje u posteljini -dodaje.Sezona alergija obično počinje u martu i traje do septembra, s vrhuncem tokom proleća. Stručnjaci upozoravaju da će se sezone polenskegroznice pogoršavati, piše DejliMejl.BONUS VIDEO:

LEKAR OTKRIVA: Zašto ste iscrpljeni iako dovoljno spavate

Vaš komentar

Nema komentara